ピラティスプライベート

ピラティスマット★75分

ピラティスはコアへの意識や呼吸の習得をご理解頂くのに、プライベートでのセッションを受けた方が、より効果が期待できます。

 

ミニバランスボールとセラバンドを利用し、ピラティスの基礎であるコアへの意識や呼吸を習得します。

 

  • 体幹力を上げたい、体力・筋力作りをしたい方に。
  • シェイプアップ・美しい姿勢・プロポーションを作りたい方。
  • 怪我のリハビリや、肩こり・腰痛の予防に。
  • 産後のお尻やお腹のひきしめに。
  • 体重は増えてないのに、年齢とともに身体がたるんできたなぁと思う方。
  • グループレッスンでの動きや呼吸の確認に。より効果を上げたい方。

ピラティスバランスボール★60分

ビックバランスボールを使い、さらにバランス力と体幹への意識を高めます。

床では意識しずらいピラティスの動きも、ビッグボールの助けを借りることにより、よりスムーズに行うことができるので、骨盤の正しい位置や、コアの意識がよりしやすくなります。

腰回りが固くて床での座位が苦手な方も、より柔軟性を高めて効果を上げることができます。

 

  • ピラティスのプロップス(道具)を利用してさまざまなポーズにチャレンジしたい方。
  • より代謝量や運動量を上げてシェイプアップしたい方。
  • 体の固い方。
  • バランスボールが自宅にあるのに使い方がわからない方。

ご利用スタジオ


スタジオブルー(講師自宅)・外部スタジオのみのご利用となります。

出張サービスをご希望の際は、別途ツールの配送料金を追加させて頂きます。

(ご自宅にバランスボールをお持ちの方はご相談下さい。シール通販部からもご購入頂けます。)


ご利用料金

1回チケット


    料金A  料金B

料金C

1名様  ¥8500 ¥10500 ¥11000
2名様 ¥6000 ¥7500 ¥8000

3名様 

¥5000 ¥6000 ¥7000
3名様以上は1名様あたり¥1000引き。
 

定期コース


    料金A 料金B 料金C

回数券

(有効期限3ヶ月)

4枚

¥33000

(¥8250)

¥41000

(¥10250)

¥43000

(¥10750)

月会費 月3回

¥23500

(¥7800)

¥29000

(¥9600)

¥30500

(¥10100)

レッスン+チケット 1回 ¥7500

¥9500 

¥10000
2名様でのご利用    1レッスン分+¥2000            
3名様でのご利用    1レッスン分+¥2500        
 
*月会費コースは定期曜日でのご利用をお願いします。
(空きがあれば曜日の振り替えも可。)